ちょっと

なんだか気分が悪くて

1時間前ぐらいから胃

食べ過ぎ?

万願寺ししとうの甘辛煮
アジの南蛮漬け
サラダ

炭水化物を減らす
ご飯をもう一口欲しかったけれど我慢我慢。

アジを何時もより多く食べたのが悪かったのかも

胃が小さくなってしまったから少し多かったのが原因でしょう
残り物をパックに入れるの面倒だなと2尾食べてしまった。
失敗です。残して処分すれば良かったのに
駄目ですネ~

こんな風になるのだったら食べないで居たらよかった。
味も少しづつ戻って来ました。

昨夜は、原因不明の舌と口腔内の荒れ
朝方まで眠れなかった。
今日は、一日中眠りました。

明日は、眼科です。アポイントが11時
ゆっくり仕度が出来ます。

歩けるかな?バス乗り場まで地下通路を歩きます。
タクシー利用だったら直ぐ地上にでたらいいかな
帰りは、私鉄3駅多くタクシーに乗ります。

どの病院も地元で無いから交通費が嵩みます。

家の中を幾ら歩いても運動にならないそうです。
今は、PCの前に座っているだけで太腿がだるくて辛いです。
ふら付くのは、禁欲の低下です。
ご近所を歩くのを初めます。

ドンチャント1時間2時間と歩いたのに今が信じられません。
今のうちに筋力をつけないと弱るばかりです。

明日も暑くなるそうです。
水分補給、気をつけないと駄目です。

白内障の手術の事、決めてきます。













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by mintohanakikyo | 2015-08-02 22:13 | 私の事